Detrás de la caída del cabello puede haber muchas razones. Una experta de Vichy nos explica cuáles son los conceptos verdaderos y erróneos en torno a la pregunta central.
¿Podría estar tu estilo de vida asociado a tu pérdida de cabello? Le preguntamos a la experta Laurie Jacquet, quien trabaja en el Departamento de Comunicación Científica Internacional de Vichy, para brindar claridad sobre algunos conceptos falsos. También nos explica cómo ayudar a controlar los síntomas relacionados con el adelgazamiento del cabello.
Verdadero o falso: el ejercicio puede causar pérdida de cabello
¡Falso! Aunque algunos creen que el ejercicio posee un impacto hormonal en el cuerpo - a saber, que la liberación de hormonas tendría relación con la pérdida de cabello-, nuestra experta de Vichy Laurie Jacquet explica: "No hay vínculo probado entre el ejercicio y la pérdida prematura del cabello. Por el contrario, mantenerse activo es clave para nuestra salud en general, así como para reforzar nuestros sistemas cardiovascular e inmunológico. Las endorfinas resultantes ayudan a combatir los efectos negativos que el estrés puede tener en el cuerpo, así como a mejorar la autoestima, que a menudo es lo primero en resentirse cuando empezamos a notar la pérdida de cabello. "
Verdadero o falso: demasiado sexo puede causar pérdida de cabello
¡Falso! El sexo tiene muchos efectos beneficiosos, pero un mito popular sugiere que pasar demasiado tiempo en el dormitorio podría resultar en la pérdida del pelo, particularmente en los hombres. ¡Preparate para dar suspiro de alivio!, ya que en realidad, no hay ninguna prueba científica que indique que hacer el amor muy a menudo (o no lo suficiente) da como resultado la pérdida prematura del cabello. Laurie dice: "Cuando se trata de factores que influyen en el adelgazamiento del cabello o la pérdida del mismo, la genética sigue siendo la primera de la lista”.
Consejos de estilo de vida para hacer frente a la pérdida de cabello
Entonces, ¿qué es lo que realmente funciona cuando se trata la caída o adelgazamiento del cabello? Le preguntamos a Laurie por ello:
Consejos de expertos para combatir los síntomas de la caída del cabello
Disfrutá de un masaje en la cabeza de vez en cuando para estimular el flujo sanguíneo dentro del cuero cabelludo. Esto podés hacerlo en casa con unos simples movimientos, ¡pero también sentite libre de mimarte en tu salón de belleza! El objetivo es promover la microcirculación con la punta de los dedos, pero recordá no presionar demasiado fuerte.
También podés realizar alguna actividad que te ayude a relajarte e impacte en los niveles de estrés del cuerpo. Los síntomas de pérdida del pelo pueden tardar un poco en aclararse, así que no tengas miedo de golpear las puertas del gimnasio mientras que el problema se resuelve.
Por último, Laurie recomienda echar un vistazo más de cerca a lo que estás poniendo en tu plato, después de todo, ¡somos lo que comemos!. La salud y la fuerza de tu cabello pueden verse afectadas por tu dieta, por lo que vale la pena tener en cuenta lo que consumimos. Cuando se trata de ingredientes, es ideal optar por alimentos ricos en Vitamina B, que es esencial para el cabello saludable, la piel y las uñas. Huevos, carnes rojas y pescado son buenos para empezar, además de ser ricos en proteínas. Estos serán bases para un cabello saludable.