¿Por qué no podemos perder peso durante la menopausia?
La menopausia causa cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, que pueden provocar enfermedades y dolencias como el ganar peso. Entonces, ¿qué sucede en el cuerpo y por qué es tan difícil perder peso?
Leer másLa menopausia: ¿Qué dieta debo hacer en los 50?
Se ha demostrado que los síntomas molestos que ocurren durante la menopausia se puede reducir significativamente con una dieta balanceada que proporcione todos los nutrientes necesarios. Averigua cuáles son los que necesitas para enfocarte.
Leer más¿Qué alimentos debo evitar durante la menopausia?
Las cosas que no eran buenas para ti en ese momento, ¡no son buenas para ti ahora! Demasiado dulce, demasiado salado es demasiado. La buena noticia es que evitar no es la clave el adaptarse es mucho mejor. Vamos a ver qué alimentos se refieren.
Leer más¿Cómo perder grasa de mi vientre durante la menopausia?
El momento de la menopausia en la vida de la mujer conlleva un gran riesgo de sobrepeso y obesidad debido a los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo. ¡Descubre cómo evitar esto!
Leer más¿Cómo mantener mi forma durante la menopausia?
Los cambios negativos que se producen durante la menopausia se pueden observar en el tejido muscular. El ejercicio físico se ha utilizado como una intervención no farmacológica para prevenir y revertir estos efectos fisiológicos. Te contamos qué hacer para que no te desanimes.
Leer más¿Cómo bajar la hinchazón del cuerpo durante la menopausia?
Nadie quiere hincharse como un globo a causa de la menopausia. La buena noticia es que puede limitar el problema adaptando su régimen, y le informamos cómo proceder en este artículo.
Leer más¿Cómo evitar ganar peso durante la menopausia?
Lo mejor que puede hacer para defenderse contra el aumento de peso es adaptar su dieta a su cuerpo cambiante. En el siguiente artículo, nuestra experta Agnieszka Szmurto da ocho reglas básicas a seguir para que todo salga bien.
Leer másLa menopausia: ¿qué sucede con los niveles de calcio D cuando cumples 50 años?
Naturalmente con la edad los niveles de calcio comienzan a disminuir. Un déficit de calcio tiene un impacto muy fuerte en la salud en general. Tiende a hacerte sentir un poco deprimido, sin energía. Sin embargo, hay formas de preservar su consistencia o inyectarla en el cuerpo, y las compartimos con usted.
Leer más¿Qué sucede con la vitamina E durante la menopausia?
Al igual que la mayoría de las vitaminas del cuerpo, la vitamina E tiende a disminuir bastante rápido durante la menopausia. Una buena noticia es existen otras opciones que se pueden ingerir, tienen una concentración de vitamina E bastante buena y le informamos cuáles son.
Leer másRespuestas de expertas en menopausia
Para poder darte la información más actualizada sobre la menopausia, nos rodeamos de expertas en distintos campos de la medicina.
Dietista
Dra. Agnieszka Szmurło
Dietista graduada especializada en el tratamiento nutricional del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades relacionadas con la dieta, la formación de hábitos alimentarios adecuados en niños pequeños y el uso de la dieta como apoyo en el tratamiento de enfermedades de la piel.
artículos de agnieszkadermatóloga
Dra. Anne Le Pillouer
Dermatóloga y venereóloga especializada en cirugía láser, realizó varios estudios clínicos y es miembro de grupos y asociaciones de investigación.
Artículos de Anne