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Decile ¡hola! al entrenamiento facial

Decile ¡hola! al entrenamiento facial
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Todos sabemos lo beneficioso que es el ejercicio para el cuerpo, pero ¿qué pasa con tu cara? Descubrilo en esta nota y movete con el masaje facial.


Una serie de nuevos ejercicios para el rostro, que combinan técnicas de masaje con acupresión y ejercicios faciales, te van a acercar a los beneficios tonificantes y estimulantes de la circulación, con resultados que incluyen piel brillante, rasgos esculpidos y un levantamiento natural. Acá te mostramos cómo hacer que sea parte de su rutina de belleza.

Al igual que después de una sesión en el gimnasio, los entrenamientos faciales aumentan la circulación, ayudando a entregar nutrientes y oxigenar la piel. Los ejercicios faciales combinados con masajes también pueden aumentar la producción de colágeno, ayudando a mantener la elasticidad y la estructura para una dermis más joven y plena. Mientras tanto, tonificar los 43 músculos en la cara produce el famoso 'estiramiento facial natural'.

Una rutina de ejercicios faciales puede ayudar a reducir la hinchazón y lucir una piel más saludable. La mejor parte es que puedes hacerlo todo en unos minutos en casa, te contamos cómo.

Líneas suaves del ceño


Es bueno saber que el espacio entre las cejas es un punto de acupresión para reequilibrar la energía en la cara. Masajear la frente aumenta la producción de colágeno, lo que ayuda a prevenir y reducir las líneas entre las cejas.

1-Colocá tu dedo índice entre sus cejas y presioná suavemente.
2-Cerrá los ojos y respirá profundamente para calmar la mente, luego masajeá suavemente en una dirección y luego en la otra.
3-Tomá tu dedo índice y arrastralo hacia la frente, siguiendo con el otro dedo, con suave presión.
4-Mové las puntas de sus dos dedos índices a través de las cejas, luego a través de la mitad de la frente y otra vez a través de la parte superior de la frente.

Mejorá tu brillo


¿Sabías que acariciar la piel aumenta la circulación, alisa la superficie de la piel y logra un increíble brillo post-entrenamiento?

1-Mové la frente hacia arriba y hacia afuera con los dedos índice.
2-Desde el espacio entre las cejas, deslizá los dedos hacia abajo, más allá de las esquinas de los ojos, y golpealos suavemente debajo de los ojos.
3-Pellizcá las mejillas, comenzando a nivel con la nariz y trabajando hacia abajo hacia la barbilla, luego hacia la línea del cabello y hasta los pómulos.
4-Con los dedos índice y medio, acariciá con firmeza los pliegues labiales nasales que van desde la nariz hasta las comisuras de la boca.
5-Pellizcá a lo largo de la línea de la mandíbula desde la barbilla hasta los lóbulos de las orejas, luego deslizá los pulgares debajo de la mandíbula desde el mentón hacia la oreja.
6-Tocá la cara y el cuello con las yemas de los dedos, luego frotá las manos, cubrí los ojos y relajá la cara.

Reducir círculos oscuros


Tomá nota: un movimiento de barrido debajo de los ojos estimula el drenaje linfático, reduciendo las ojeras y la hinchazón.

1-  Tomá tus dedos índice y tocá ligeramente alrededor del área de los ojos por unos momentos, luego barré los dedos debajo de los ojos y hacia afuera.
2-Sosteniendo tus dos dedos índice debajo de cada ojo, hacé una 'O' con tu boca, mirá hacia arriba y agitá los párpados durante 30 segundos.
3-Con una mano en la frente, mové tus ojos hacia arriba y hacia abajo con un movimiento continuo, luego de lado a lado.

Facilitá las líneas de sonrisa


La forma 'O' tonifica los músculos alrededor de la boca y la mandíbula, y aumenta el colágeno y la circulación. El fortalecimiento de los músculos alrededor de los ojos refuerza la piel y reduce las líneas finas.

1- Hacé una forma de 'O' con tu boca, luego usá tus dedos índice para tocar ligeramente hacia arriba desde la línea de la mandíbula hasta la nariz.
2-Colocá los dedos del medio en las esquinas interiores de las cejas y los dedos índice en la esquina exterior de los ojos en forma de "V", luego levantá la vista hacia el techo y entrecerrá los párpados inferiores hasta que sientas que los músculos se estiran.
4-En la misma posición, cerrá ambos ojos con fuerza hasta que sientas el estiramiento. Dibujá suavemente un círculo alrededor de los ojos, en ambas direcciones.

Cuidado post-entrenamiento


El especialista en colágeno, la gama Liftactiv de Vichy, rellena la piel con péptidos que cortan fragmentos de proteínas, capaces de atacar los signos específicos del envejecimiento causados ​​por la pérdida de colágeno en la piel: arrugas, flacidez, pérdida de firmeza y tonicidad.

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