Belleza y fitness
¡Objetivo Bienestar! En este apartado recárgate de energía positiva, toma nota de los consejos y trucos para aunar belleza, bienestar y energía.
Estilo de vida
Descubre el Tai Chi
Un arte marcial milenario que es practicado en todo el mundo. Pero, ¿cuáles son los beneficios y por qué todos quieren probar esta rutina? No te pierdas la siguiente nota para aprender todo sobre esta rutina.
Rutinas saludables
¿Ya probaste con natación?
Un deporte súper completo, ideal para todas las edades y con muchos beneficios. En esta nota te contaremos todo sobre esta magnífica actividad.
Rutinas saludables
Bailá, ejercitate y divertite
La danza es la actividad ideal si queremos cuidar de nuestro cuerpo, modelarlo y bajar de peso y, a la vez, sentir el ejercicio como algo divertido. Si estás con ganas de empezar a moverte pero tan solo con pensar en gimnasios ya te agotas, entonces lee esta nota y motivate a mover esos pies.
Cuidar el cuerpo
Misión piernas: ¿cómo cuidarlas para evitar la celulitis?
El cuidado diario de las piernas es fundamental, son ellas las que sostienen todo el peso de nuestro cuerpo. Acá te damos algunos consejos expertos para que luzcas unas piernas increíbles, todo el año.
Momentos de tu vida
¿Cómo ejercitarse durante la menopausia?
Durante la menopausia es esencial mantenerse en movimiento. Muchas veces el deporte es visto simplemente como una forma de perder peso, sin embargo sus beneficios están mucho más extendidos, en términos de salud y bienestar.
Rutinas saludables
¿Qué es una antropometría?
La antropometría es un estudio que revela la composición del cuerpo y es clave para conocer qué porcentaje de grasa, músculo, huesos, órganos y piel tiene nuestro cuerpo.
Rutinas saludables
5 maneras de sumar aceite de coco a tu dieta
Los bloggers de belleza están entusiasmados con los beneficios para el cuidado de la piel del aceite de coco, pero no te dejes engañar: este ingrediente puede ser incorporado también en tus comidas, además de tus tratamientos de belleza. El nutricionista Raphaël Gruman nos da sus mejores consejos sobre cómo incorporar el aceite de coco en la dieta.
Momentos de tu vida
Mantené la calma y continuá: guía de relajación para vencer el estrés laboral
Cuando se trata de lidiar con sentimientos de estrés o ansiedad, nuestros trabajos tienden a ser uno de los mayores culpables. La terapeuta especialista en relajación Nathalie Saulnier brinda sus mejores consejos para combatir el estrés relacionado con la oficina.
Rutinas saludables
¿Cómo cuidar tu piel después del entrenamiento?
Si bien el ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado y una piel saludable y vibrante, es importante recordar que debemos reponer los niveles minerales de nuestro cuerpo después del entrenamiento. Averiguá cómo maximizar los efectos potenciadores de la piel luego de tu sesión de gimnasia para obtener un magnífico brillo que no se desvanece.
Cuidar el cuerpo
Cafeína: el mejor aliado contra la celulitis
¿Cansada de esconderte cada vez que usas pollera o short? ¿Buscás deshacerte de esos molestos pocitos que se forman en la piel? ¡El ingrediente adecuado puede estar más cerca de lo que pensás!
Momentos de tu vida
Postmenopausia: de vuelta a la calma
La postmenopausia es una etapa de la vida con sus propios desafíos, por lo que aprender las maneras de reducir el estrés y la ansiedad puede ayudarnos a volver a la calma después de la menopausia.
Rutinas saludables
5 consejos para tu primer día de gimnasio
¿Tomaste la iniciativa y empezás una rutina en el gimnasio? Tené en cuenta estos consejos para que el primer día sea amigable con vos y tu cuerpo.
Lo más leído
Rutinas saludables
¡Que tu desayuno, sea energético!
Junto con la Dra. Lebar, desarrollamos 2 consejos exclusivos para el desayuno, tomando en cuenta el tipo de fatiga que afecta con más frecuencia a las personas.
Rutinas saludables
5 ejercicios para hacer una rutina completa en casa
No todas tenemos tiempo, o ganas, de ir hasta el gimnasio… por eso acá te mostramos 5 ejercicios para que hagas tu rutina en casa. ¡No tenés más excusas, ponete el calzado deportivo y empezá entrenar!
Cuidar el cuerpo
Cafeína: el mejor aliado contra la celulitis
¿Cansada de esconderte cada vez que usas pollera o short? ¿Buscás deshacerte de esos molestos pocitos que se forman en la piel? ¡El ingrediente adecuado puede estar más cerca de lo que pensás!
Cuidar el cuerpo
3 pilares para combatir la celulitis y el volumen localizado
La alimentación, el ejercicio físico y el tratamiento adecuado pueden ser los grandes aliados en tu batalla contra la celulitis. ¡No te pierdas esta nota!
Cuidar el cuerpo
¿Cómo atenuar las estrías?
Si bien existen técnicas médicas para tratar las estrías, la prevención de la piel con masajes y una buena hidratación sigue siendo la mejor solución para evitarlas. Ahora, ¿están listas para mimar nuestra piel?