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10 pasos para una piel perfecta

Rutina práctica y rápida de 10 pasos para realizar todos los días y mantener la firmeza de tu piel en todo el cuerpo, combatiendo los signos de la edad.

Para mantener nuestra piel firme y sana no existen las fórmulas mágicas. La constancia en rutinas saludables es lo que nos permite conservar nuestro cuerpo en buen estado y así, tener una mejor calidad de vida. Te contamos 10 pasos que no pueden faltar en tu rutina diaria para lograrlo.

1- ¡A tomar agua!

El primer paso es hidratarse. Nuestro organismo está formado por un 70% de agua y, por eso, es esencial que bebamos al menos 2 litros por día. Si hacés actividad física o te exponés mucho al sol, aumentá la cantidad para recuperar el líquido que se pierde con el calor.

2- A entrenar

Tonificar los músculos es clave para que la piel que los recubre se vea más firme. El ejercicio diario nos permite evitar la acumulación de grasas y la flacidez, además de mejorar todo el funcionamiento de nuestro organismo y el estado de ánimo.

3- Come sano

Una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras de todos colores, carnes rojas y blancas, frutos secos y cereales, nos proveerá de todos los nutrientes que el cuerpo necesita y nos ayudará a lucir la piel más sana además de evitar los cambios bruscos de peso que son causa de la pérdida de firmeza.

4- Masajes

Los masajes nos ayudan a mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que colabora con la firmeza de la piel. ¿Cómo hacerlos? Colocá las yemas de tus dedos sobre la piel y realizá un poco de presión mientras formás pequeños círculos ascendentes. Hacelos todos los días, luego de la ducha, y conservá la dermis sana, elástica y con una excelente apariencia.

5- Cuidado con el sol

No está de más insistir en el uso de protección solar. Además de cuidarnos durante el verano, es clave hacerlo en todas las épocas. Aunque haga frío, el sol siempre está y sus rayos UV también. La Bruma invisible hidratante SPF 50 de Vichy es perfecta para que te cuides del sol todo el año.

6- Los productos indicados

Tenés que buscar y aplicar productos específicos para cada zona de tu cuerpo y que sean acordes a tu tipo de piel y edad porque cada dermis requiere de nutrientes y niveles de hidratación distintos. Prestá atención y seguí las indicaciones de cada tratamiento o crema que apliques.

7- Limpieza correcta

Todos los días tenés que sacar el maquillaje de tu cara e hidratarlo. Al momento de la ducha, optá por los jabones indicados para tu tipo de piel y evitá utilizar agua muy fría o muy caliente. Mantener a la dermis libre de toxinas hace que se vea más saludable y tersa.

8- Nada de toxinas

Alejarse de las toxinas, además de mejorar el aspecto tu piel, mejorará tu calidad de vida. Todos los días tenés que evitar el consumo en exceso alcohol, café o alimentos poco saludables con snacks, el cigarrillo, las preocupaciones y todas aquellas cosas que contaminen tu organismo.

9- Libre de estrés

Además de cuidados, buena alimentación y limpieza, es importante que sumes a tu rutina momentos de relajación y conexión con vos misma. Ya sabés que para estar bien por fuera, primero tenés que estar bien por dentro. ¡Relajate y lucí una piel perfecta!

10- Descansa

Un buen descanso garantiza una piel vital, con buena textura y color. Dormí unas 8 horas al día para darle un respiro a tu piel y descansar de las obligaciones diarias. ¡Vas a ver lo luminosa y fresca que se vé toda la dermis de tu cuerpo!

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